TRFイージードゥダンササイズダイエット二ヶ月目

TRFイージードゥダンササイズでダイエット、2ヶ月目突入!【どれだけ痩せた?】

さて、一ヶ月終えて3.3キロマイナス、これは成功したといえるでしょう♪

 

・・・・ただ、悔やまれるのは「もし、これが忘年会シーズンではなかったら?」ということです。

 

 

『もしかしたら、もっと痩せていたかもしれない。』

『もしかしたら…50kgを切っていたかもしれない!』

 

 

 

・・そんな後悔の念がふつふつとこみ上げてくる私。
そして…私は決意します。

 

 

「よし、もう1ヶ月間やってみよう!」

 

 

元々、1ヶ月やって終わりにしようと思っていたのですが、目標の体重に達していなかったこと、そして、もしこれが…という思いがあったので、頑張ってもう1ヶ月やってみることにしたのです。

 

ただ、お正月を控えているので、暫く時間をおいてからチャレンジ!
と、そうこうしている間にお正月も終わりました。

 

体重計に乗るのが怖い。
怖いけれども乗らなければ始まらない。

 

★ということで、私「ヤセ タイコ」のTRFダンスエクササイズ2か月目の様子をお届けします♪★

 

 

まずはダイエット開始前に体重計にちょこんと乗ります。
(ちょこんなのかはわかりませんが。笑)

 

すると…?

 

 

体験画像

 

 

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思ったよりも増えていない!
なんと55.2kg!

 

この間、ダイエットが終わってから1.0kgしか増えていません。

 

ということは、もしかしたら、このTRFイージー・ドゥ・ダンスエクサイズはダンスを止めたあとも体の代謝が良いままなのかもしれませんね。だとすると、これは凄い!

 

そして体型。

 

 

体験画像

体験画像

 

 

また、ぼよんとなっていたらどうしようと不安でしたが、それほど…でも。
ないような気がしているのは私だけでしょうか?

 

そして顎。

 

 

体験画像

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脚!

 

 

体験画像

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体験画像

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・・・・やっぱり、太いですね(苦笑)

 

 

この体型が再びのダイエットでどのように変わっていくのか、とても楽しみです。

 

1ヶ月毎日踊っていたということもあって、踊りは慣れたもの。
まるでプロダンサーのように、踊っていく私!

 

 

おどってます

 

 

そして3日後!

 

 

【三日後 体重】

 

体重

 

 

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54.8kg!

 

早速0.4kg痩せました。

 

ただ、誤差とも言える数字なので喜んではダメ。

 

それならば、もっと頑張って踊っていこう!
ということで、踊り続けてダイエット開始から1週間が経過。

 

じゃじゃん!

 

 

【1週間 体重】

 

体重

 

 

55.4kg!
なぜ増える?

 

0.6kgも増えてダイエット開始前より0.2kg重く…。

 

体型も目立った変化はなく…

 

 

【1週間後 おなか】

 

おなか

おなか

 

 

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こんな感じ。
やっぱり、後ろから見るとお肉ありますね。

 

顎も変わらない。

 

 

【1週間後 あご】

 

あご

あご

 

 

また、顎に関してですが、このDVDではそれほど駆使しないような気がしています。だから、顎以外の部分のぜい肉を落とせたとしても首周りに関してはやや厳しいかもしれませんね。

 

そして脚。

 

 

【1週間後 あし】

 

あし

あし

 

あし

あし

 

 

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う〜ん。
ちょっと太くなった気がします。

 

でも、ここからが勝負!
頑張った分だけ脂肪が減るのです!

 

と、自分に言い聞かせて3日後。

 

 

【9日後 体重】

 

体重

 

 

 

マイナス0.3kgの55.1kg。
でも、トータル0.1kgしか減っていません。

 

困ったな…。

 

今回は、以前みたいにサウナスーツやグローブでのブーストができない。
なぜなら、これは既に使っている結果だからですよ…(汗)

 

このあとも、ひたすら踊っていくのですが、イマイチ結果が出ません。

 

3日後の体重も55.2kgと0.1kg増。

 

 

【12日後 体重】

 

体重

 

 

 

多分、最初の1ヶ月がなかったらきっと、ここでやめています。
踊れば減るってことが分かっていなかったら絶対にやめていますね。

 

でも、頑張れば減ったので、諦めずに踊り続けます!

 

 

体験画像

 

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すると!!

 

 

【15日後 体重】

 

体重


 

 

 

ここにきてやっと0.5kg減って55.0kg切りました。

 

体型も徐々に細くなってきた気が!

 

 

【15日後 おなか】

 

おなか

おなか

 

 

でも、やっぱりウエストの後ろのお肉って取れないですね。
顎も…。

 

 

【15日後 あご】

 

あご

あご

 

 

そして脚。

 

 

【15日後 あし】

 

あし

あし

 

あし

あし

 

 

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最初に比べると、全体的に引き締まっている感じはしますが…。
今の状態って最初のダイエットが終わった時と同じなんですよね。

 

だから、ここからいかにして痩せるかが大事!

 

その後も頑張って踊るのですが、どうも結果が出ません。

 

3日後の体重がコチラ。

 

 

【18日後 体重】

 

体重

 

 

マイナス0.3kg。
でも、その更に3日後には増える。

 

 

【三週間後 体重】

 

体重

 

 

 

そして…落ちる!

 

 

 

【23日後 体重】

 

体重

 

 

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ここにきて一気にマイナス0.8kg!
ついに、体重は54.0kgジャストになりました。

 

 

最初に比べるとちょうど3.5kg減っています。
あと1.5gで目標達成!

 

しかし、体型は未だ目立った変化がありません。

 

 

 

【23日後 おなか】

 

おなか

おなか

 

【23日後 あご】

 

あご

あご

 

【23日後 あし】

 

あし

あし

 

あし

あし

 

 

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ただ、ウエストに関してはこの時が73cmなので、かなり細くなってきてはいます。

 

この調子で痩せ続けることが出来れば「今まで履いていたパンツがブカブカ〜♪」と嬉しい悲鳴をあげれそうな気がします。

 

しかし、現実は甘くありません。

 

喜びも束の間で直ぐに体重が増える。

 

 

【27日後 体重】

 

体重

 

 

そして「なんとか54kgを切りたい!」と頑張ること3日!
なんと、3日で0.9kgの減量に成功しました!

 

 

【27日後 体重】

 

体重

 

 

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体のラインだって!

 

 

【27日後 おなか】

 

おなか

おなか

 

 

かなり細くなってないですか?!
ちなみに、これが一回目のダイエット開始前の私のお腹です。

 

 

【開始前 お腹】

 

体のサイズ写真

体のサイズ写真

 

 

こうやって比較するとわかりますね。

 

確かに、細くなっているというか、無駄なお肉が取れています。

 

顎と足に関してもご覧のとおり。

 

 

【27日後 あし】

 

あし

あし

 

あし

あし

 

 

【27日後 あご】

 

あご

あご

 

 

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顎はやはり変わりませんが、首周りがほっそりした気もしますし、足も太もものお肉が若干なくなってきたように自分では感じています。このペースを維持すれば、きっと痩せる!ハズ。

 

そして…ダイエット再開からちょうど1ヶ月。
気になる体重は?

 

 

【1ヶ月後 体重】

 

体重

 

 

じゃじゃんっと52.8kg!

 

54.0kgを切るどころか53.0kgも切れましたよ!

 

ダイエット再開前は55.2kgだったのでマイナス2.4kgの減量に成功!
最初の時から比べると、なんと4.7kg!

 

 

私、頑張った!(〃´∀`〃)

 

 

そして体型がコチラ!

 

 

【1ヶ月後 あご】

 

あご

あご

 

 

【1ヶ月後 おなか】

 

おなか

おなか

 

 

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ウンウン。

 

ウエスト72cm!

 

 

【1ヶ月後 あし】

 

あし

あし

 

あし

あし

 

 

足も、若干細く?
でも数字的には変わっていないので気のせいかもしれません。

 

ただ、ヒップに関しては今回のダイエットでトータルマイナス3cmだったので、
下半身を全体的に見たときには痩せているのだと思います。

 

 

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タイコ的TRFダンササイズDVD2か月間の総合評価!

 

さてさて、2ヶ月にわたってダンスダイエットに取り組んだ私ですが、

 

 

 

2か月合わせて4.7kgのダイエットに成功しました!

 

 

 

特に年末年始という忘年会・新年会シーズンだったこと、そして、途中で間隔をあけていることを考えると、これはかなり大成功の部類に入るのではないでしょうか!

 

『頑張って痩せる!』と私は意気込んだわけですが、
その意気込みに見事応えてくれたと個人的には思っています。

 

あとは、ダンスがそれほど辛くなかったのも良かったですね。

 

たいけn

 

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そして、DVDの種類が3本あるので、「今日はこっちにしようかな」と、飽きずに続けられたのも良かったと思います!

 

1ヶ月目でも友達からチラホラ「痩せたよね」といわれていましたが、
さすがに約5キロのマイナスは大きいらしく

 

 

「また一回り痩せたんじゃないの?」

 

 

と言われます!
がんばった結果をほめられるのは嬉しいものですね!!

 

ちなみに、ダイエット挑戦2ヶ月目の詳細がコチラ。

 

結果

 

結果

 

一回目が終わってからの体重はマイナス2.4kg

 

ウエストが77.2から72と

 

 

5.2cmも細くなりました。

 

 

ヒップもマイナス2.5cm

 

 

ただ、腿周りと二の腕は変化がありませんでしたね。
この点は残念ですが、ウエストが細くなったのは超嬉しかったです!

 

 

◆2か月間でどれだけ痩せたか

 

開始前57.5 - 2ヶ月終了時52.84 = 4.7kg

 

 

 

◆2か月間のサイズの変化
ウエスト
開始前78 - 2ヶ月終了時72 = 6cm
ヒップ
開始前93 - 2ヶ月終了時90 = 3cm
二の腕
開始前26 - 2ヶ月終了時25.5 = 0.5cm
膝周り
開始前52 - 2ヶ月終了時50 = 2cm

 

 

以前にもどこかで書きましたが、さてここで再びTRFのイージー・ドゥ・ダンスで結果を出す為のポイントをおさらいしておきましょう!

 

@ 毎日やる(最低でも週に5回)
A サウナスーツとグローブを着用
B 最初はゆっくりと動きを覚える

 

実際自分がやってみて大事だと思ったのはこの三つ。

 

私的にはグローブはかなり効果が合ったと思いますよ。
人間、負荷があると強くなるんですね(笑)

 

TRFイージードゥダンササイズって、短期集中ダイエットにも向いていると思うんですよ。
踊ったら踊っただけ、結果が出てくれます!

 

健康的に痩せる事ができるし、食事制限などをするダイエット方法と違ってリバウンドも少ないのもポイント。

 

今後、太ったと思ったらまた踊ろうと思っています。

 

 

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